91水果网
电台
小组
日志
相册
记录
邮局
    首页   立即注册   登录
91水果网 - www.91uo.cn
不只是一个[美味]且[奇妙]的社区
现在注册
已注册用户请  登录
节点活跃用户
91水果网 ? 2 讨论
91水果网    默认版块

水果 (含水分和糖分较多的植物果实)

91水果网 ?2019-5-7 22:57:21?393 次点击 ?阅读模式     
水果,是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化。
5ab5c9ea15ce36d34c00045e34f33a87e950b15c.jpg


烂水果还能吃么?
研究表明,水果腐烂程度越高,链格孢毒素含量越高,离病斑越远的部分,含量则越低。所以,并不是所有烂水果都不能吃。如果机械损伤和冷害的水果,只要没长时间放置,滋生微生物的话,还是可以吃;而对于霉变腐烂的水果,如果霉变的部分不是很严重,挖去病斑外2cm处,剩余部分还可以食用,如果霉变超过水果三分之一甚至一半以上,就不宜食用了。

水果的机械损伤指什么?
机械性损伤是水果在收货、贮藏、运输、销售过程中,因为跌撞、挤压、磨损等造成的表皮损伤。

什么是冷害水果?
经过冷藏后就变坏的水果称为冷害水果,如香蕉放到冰箱贮藏一夜,就可能出现黑色的水渍斑。

什么是霉变水果?
由微生物侵染造成的腐烂变质的水果称为霉变水果,霉变过程可能会产生链格孢毒素和青霉素等有害物质。




203fb80e7bec54e78150e654b9389b504fc26a38.jpg


功效

降血压
山楂、西瓜、梨、菠萝。

含有叶酸
在各种维生素中,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神经系 统的良好发育,预防孕妇贫血。
含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

减缓衰老
在常见的水果中,猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量 元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外,猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。因为猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃。

242dd42a2834349b6aec86cfc7ea15ce37d3be96.jpg


减肥瘦身
有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
减肥的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲。

保养皮肤
人体的面部天天暴露在外,受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,以至毛细血管收缩,皮脂腺分泌减少 ,皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖,那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。
保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。

500fd9f9d72a6059a2ac1d502834349b033bba38.jpg


明目
人的眼底分布着许多毛细血管,维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。
保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬.

癌症的天敌
平时饮食中多摄入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。
抗癌的水果:香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬。
降低胆固醇
苹果、西柚、山楂。

64380cd7912397dd03c5644e5982b2b7d0a28738.jpg


排毒
草莓富含维生素C以及胡萝卜素,还含有丰富的果胶和膳食纤维,帮助消化、清洁肠、强固肝脏,也是不可忽略的排毒水果。
苹果除了有丰富的纤维 能促进肠道蠕动外,它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果,效果更好。
紫葡萄紫色葡萄也具有排毒的效果,它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾,因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。
樱桃具有一定的药用价值,能清除体内毒素,对肾脏排毒具有相当的功效,同时还有温和的通便作用。


393 次点击  
收藏   使用道具
使用道具  
  Reply  
91水果网  2019-5-7 22:58:24 
水果,是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化。
添加一条新回复
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本节点积分规则
DigitalOcean
Archiver   ·   手机版   ·   小黑屋   ·   3 人在线 最高记录 29   ·   TOP
GMT+8, 2019-8-25 06:48, Processed in 4.609358 second(s), 48 queries .
  Powered by Discuz!  © 2001-2017 Comsenz Inc.
快速回复 返回顶部 返回列表